苏打水:对我们身体的好处
安娜科斯塔博士在她的文章中很好地反映了这一点,她在其中指出了饮用苏打水的一些主要好处和缺点:一杯碳酸水苏打水的好处
如果饮用苏打水是有益的,尤其是在用餐时饮用,因为它的特性及其饱腹感意味着我们可以强调以下好处:
通过产生饱腹感,它有助于减少食物消耗,从而降低超重或肥胖的风险。
苏打水提供碳酸,加入到 阿曼电报数据 胃的酸性pH值中,增加胃液的分泌并改善食物的消化。
苏打水不会让人发胖。与天然矿泉水一样,苏打水或碳酸水不含卡路里(尽管它会让您感到臃肿,这与体重增加有关)。
它像静水一样保持水分。
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喝苏打水的坏处
在某些场合或患有胃病的人,医生不建议饮用苏打水(如上述Costa博士的文章所述)。
引起腹胀:水中含有的气体会引起腹胀的感觉。
如果您患有胀气,不建议饮用碳酸水。最好喝白开水,因为你必须避免向消化系统添加更多气体。
医生建议在患有乳糜泻、克罗恩病、溃疡性结肠炎或肠易激的情况下不要这样做。
当您患有胃灼热或反流时,不建议饮用苏打水。苏打水的 pH 值比普通水 (pH 7) 更高,因此我们会进一步增加胃中的酸度。
如何将碳酸水添加到碳酸水中?
苏打水是通过将碳酸和二氧化碳添加到天然水中来制备的(在压力储罐中发生放热反应,这样矿物质就不会减压和解离)。正如《ElConfidencial》文章中所述,碳酸钙是这一过程中的废物。
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